Entspannt, gut gelaunt und fit am Arbeitsplatz

Welche Ideen zur Gesundheitserhaltung und Arbeitskraftförderung haben Sie für Ihre Mitarbeiter?

Egal ob Sie einen kleinen oder großen Betrieb haben. Unsere Möglichkeiten lassen sich modellieren.

Sprechen Sie uns an!

Zielgerichtete Bewegungsübungen am Arbeitsplatz sind Gesundheitsfördernd !

Die kleine Pausengymnastik

Einseitige, statische  und unökonomische Arbeitshaltungen, forden ihren Tribut. Spätestens nach mehreren Jahren meldet sich unser Bewegungsapparat oftmals mit Schmerzen. Vorbeugung ist hier wesentlich effektiver.

Ein paar Übungen kennt jeder, aber alleine am Schreibtisch oder an der Maschine macht diese kaum jemand.

Wie schön ist es dann, wenn wir zu Ihnen an den Arbeitsplatz kommen und gemeinsam entlastende und entspannende Übungen machen können. Danach sind sie sofort wieder wach, entspannt und leistungsfähig.

Es bietet sich auch an, dies immer wieder zu wiederholen. Nur so können sich einige Übungen einschleifen, die die Mitarbeiter dann auch selbstständig durchführen könnnen.

Die kleine Bewegungseinheit direkt am Schreibtisch

 

Für eine Person.

 

Die Vorteile sind :

  • Individuell. Hier können wir mit den Übungen genau auf die körperlichen Bedürfnisse einer Person eingehen.
  • Kombinierbar z.B. mit einer mobilen Massage.
  • Kombinierbar mit ökonomischer Arbeitsplatzgestaltung. Tipps und Hilfen über die richtige Einstellung des Bürostuhls, Schreibtischhöhe und Tastatur, Maus und Bildschirm. Hier ist in den meisten Fällen korrigierende Hilfe angezeigt.

 

Für mehrere Personen, die in einem Büro zusammenarbeiten.

 

Die Vorteile sind :

  • Gemeinsam macht Spaß.
  • Die Mitarbeiter verlieren die Scheu, kleine Übungen  im Arbeitsalltag einzubauen.
  • Die Mitarbeiter könnten sich gegenseitig motivieren, Übungen im Arbeitsalltag durchzuführen.
  • Zeit- und Kostenersparnis gegenüber Einzelberatung.
  • Nach den Übungen, auch kombinierbar mit persönlicher Arbeitsplatzökonomieberatung und/oder mobiler Massage.

 

Übungseinheit in der Gruppe

 

Sie haben in der Firma einen Raum stellenweise leer stehen, der für eine kleine Bewegungsgruppe geeignet wäre? Prima, dann kann es nach ein paar organisatorischen Schritten, bei denen ich Ihnen gerne behilflich bin, bald losgehen:

 

Die Vorteile sind :

  • Regelmäßige Übungen bringen einen echten Gesundheitsnutzen.
  • In der Gruppe macht es  Spaß.
  • Mitarbeiter, die bisher keinen Sport machen, haben die Möglichkeit hier einzusteigen.
  • Schon 15 Minuten in der Mittagspause machen Sinn. Ihre Mitarbeiter fühlen sich frischer und wohler nach dieser Bewegungseinheit.
  • Die Inhalte der Übungseinheit kann nach den Bedürfnissen der Mitarbeiter abgestimmt werden.